Seniorzy z Lublina mogą liczyć na nowe propozycje aktywnego spędzania czasu – w Hotelu Arche odbyło się spotkanie, podczas którego przedstawiciele MOSiR Bystrzyca zaprezentowali program Multikarnet Aktywność na Plus. Wydarzenie zorganizowane w ramach Forum Seniora przyciągnęło wielu zainteresowanych i było okazją do wymiany doświadczeń na temat zdrowego trybu życia.
Multikarnet – co daje uczestnikom?
Program skierowany do osób starszych stawia na regularną aktywność fizyczną, integrację oraz promocję zdrowia. Zajęcia prowadzone przez instruktorów dostosowane są do potrzeb seniorów i mają za zadanie poprawić samopoczucie uczestników. Oferowany harmonogram zawiera różnorodne formy ruchu i terapii, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.
Zróżnicowany tygodniowy grafik
W każdy poniedziałek przewidziano zajęcia poświęcone wzmacnianiu kręgosłupa, które odbywają się od 12:00 do 13:00. Dla osób lubiących taniec przygotowano wtorkowe spotkania „Fit dance” w tych samych godzinach, które poprawiają kondycję i przynoszą wiele radości. Środa to dzień z podwójną ofertą – rano od 10:00 do 11:00 seniorzy mogą korzystać z siłowni, a wieczorem w godzinach 17:00–18:00 uczą się podstaw samoobrony, co przekłada się na wzrost poczucia bezpieczeństwa.
Czwartkowe poranki ponownie upływają na ćwiczeniach siłowych, a popołudniowa joga na krzesłach (12:00–13:00) pomaga rozluźnić ciało i poprawić elastyczność. Tydzień kończy się w piątki choreoterapią, łączącą taniec z elementami terapii, co pozwala wyrazić emocje i zredukować stres.
Jak dołączyć do programu?
Osoby zainteresowane udziałem w zajęciach proszone są o wcześniejsze zapisanie się – minimum 24 godziny przed wybranym spotkaniem. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisy prowadzone są telefonicznie lub przez SMS pod numerem 724 990 218. Kontakt telefoniczny możliwy jest w godzinach 7:00–15:00, a poza tym czasem organizatorzy preferują zgłoszenia SMS-owe.
Dla mieszkańców Lublina poszukujących sprawdzonych sposobów na aktywne i zdrowe życie, Multikarnet Aktywność na Plus stanowi atrakcyjną propozycję. Program nie tylko wspiera kondycję fizyczną, ale pomaga budować społeczne więzi wśród lokalnych seniorów.
Źródło: facebook.com/MOSiRLublin